Yoga für Erwachsene

Sonntags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr 

 

Wir sind eine Gruppe von ca. 20 Frauen (leider noch keine Männer)
im Alter von 20 Jahren bis ...Jahren aufwärts.
Nach kleinen Gelenkaufwärm-Übungen beginnen die eigentlichen Yoga-Übungen.
Hier üben wir unter anderem den Sonnengruß, die vier Himmelsrichtungen, die Cobra,
den Held sowie den Krieger und noch vieles mehr.
Bei neuen Übungen haben wir immer eine Menge Spaß.
Nach den Yoga-Übungen soll die Entspannung auch nicht zu kurz kommen.
Zum Abschluss gibt es eine Fantasiereise, um noch einmal richtig abzuschalten.

 

Die Gruppe wird von Nicole Böseler geleitet.